|
Giảm cân bằng trái cây
Giảm cân bằng trái cây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh. Bởi vì cách giảm cân này rất hiệu quả, an toàn và ít tốn kém. Rất nhiều chị em công sở thời hiện đại tự ti khi diện những chiếc váy bó sát bởi vòng bụng nhiều mỡ thừa.
|
|
|
|
|
|
Rau củ quả thân thiện với làn da mụn
Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.
|
|
|
|
|
|
10 lưu ý khi ra nắng
Ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa, ung thư da... nếu như bạn không biết bảo vệ đúng cách khi ra ngoài nắng
|
|
|
|
|
|
Làm việc nhà để hưởng 5 lợi ích sức khỏe
Hãy dành thời gian để làm việc nhà mỗi tuần hoặc thậm chí là mỗi ngày để hưởng 5 lợi ích sức khỏe dưới đây:
|
|
|
|
|
|
Ăn sô-cô-la giúp thon gọn hơn
Một nghiên cứu mới chỉ ra, những người ăn sô-cô-la thường xuyên có xu hướng trở nên “mỏng” hơn. Kết quả này đến từ cuộc điều tra gần 1.000 người Mỹ thông qua chế độ ăn uống, lượng calo hấp thụ và chỉ số BMI ( một phương pháp phổ biến để đo chứng béo phì).
|
|
|
|
|
|
Thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm
Những sợi tóc trắng xuất hiện trên đầu khiến bạn trông già đi. Không những thế, đó còn là dấu hiệu không tốt của sức khỏe. Làm sao có thể ngăn ngừa? Khi bước vào tuổi trung niên, mái tóc sẽ dần chuyển sang màu xám hoặc trắng. Đó là do các nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc.
|
|
|
|
|
|
5 diệu kế đánh đuổi mệt mỏi cho mắt
Da ở mắt mỏng và nhạy cảm, áp lực lớn, cuộc sống không có quy luật vv đều được phản ánh ở xung quanh mắt. 5 diệu kế bảo vệ mắt sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ mệt mỏi mắt.
|
|
|
|
|
|
9 “thủ phạm” gây mất ngủ
Có thể chúng ta không lưu ý, những thức ăn, đồ uống hàng ngày lại chính là “thủ phạm” làm cho chúng ta mất ngủ.
|
|
|
|
|
|
“Sửa” 4 quy tắc sức khỏe đã lỗi thời
Nhà tâm lý học, TS Alice Duomaboshi, viện Y học, ĐH Harvard (Mỹ) cho biết, những quy tắc mạnh khỏe đề ra trước đây đều mang tính phiến diện, cần phải sửa đổi, đồng thời đưa ra 4 quy tắc và kiến nghị mới khoa học hơn.
|
|
|
|
|
|
9 bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ
Cuộc sống với bao điều phải lo toan, áp lực công việc xã hội cùng công việc gia đình bận rộn rất dễ khiến phụ nữ bị căng thẳng và stress. Tuy nhiên, đó là điều không thể tránh khỏi, chúng ta cần phải học cách sống chung với stress…
|
|
|
|
|
|
6 hoạt động thích hợp cho mùa xuân
Thường xuyên tập luyện thể thao làm cho lưu lượng máu tăng nhanh, thúc đẩy trao đổi chất cũ mới, mạnh khỏe gân cốt, tăng cường dạ dày đường ruột nhu động, tăng cường lượng hoạt động của phổi. Sau đây là 6 môn thể thao thích hợp với mùa xuân.
|
|
|
|
|
|
5 thực phẩm nam giới nên tránh xa
Khả năng tình dục phụ thuộc rất nhiều vào quá trình truyền tải của hệ tuần hoàn và hệ thần kinh. Những thực phẩm lành mạnh giúp chúng hoạt động thông suốt, còn đồ ăn nhanh lại khiến chúng tắc nghẽn. Do đó, khi lựa chọn thực phẩm, các đấng mày râu phải hết sức chú ý.
|
|
|
|
|
|
Giảm cân mà vẫn khỏe
Giảm béo là một quá trình dài, nhiều khó khăn đoi hỏi chủ nhân phải kết hợp thật nhịp nhàng giữa vận động, ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày.
|
|
|
|
|
|
Bí quyết “bỏ túi” giảm vòng 2
Thật ngạc nhiên, sự quyến rũ của phái đẹp không hẳn là đôi chân dài miên man hay một khuôn mặt ưa nhìn mà vòng eo thắt đáy lưng ong mới là tâm điểm thể hiện nét nữ tính “chết người”.
|
|
|
|
|
|
8 quy tắc vàng để cải thiện sức khỏe
Sức khỏe gần đây của bạn không được tốt, làm ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc, sinh hoạt hằng ngày. Đây chính là thời điểm thích hợp để thay đổi, điều chỉnh, giúp tăng cường sức khỏe theo cách tốt nhất.
|
|
|
|
|
|
Sự thật về 3 quan điểm dinh dưỡng
Những thông tin sai lệch về dinh dưỡng có thể làm việc lựa chọn thực phẩm trở thành bài toán khó.
|
|
|
|
|
|
101 cách trị ho bằng thảo dược lúc giao mùa
“Ban đầu chỉ húng hắng vài tiếng. Giờ thì ho như cuốc kêu, nhất là đêm. Nghe mà sốt cả ruột. Các mẹ có cách nào không? Em chưa muốn cho con dùng kháng sinh” là chia sẻ của nhiều bà mẹ có con nhỏ trong thời tiết nóng lạnh đan xen như hiện nay.
|
|
|
|
|
|
Trị các bệnh tiêu hóa bằng mát-xa
Nếu rơi vào tình trạng ấm ách vì ăn quá no, đầy bụng hay bị bệnh viêm dạ dày mãn tính..., hãy thử các bài tập sau.
|
|
|
|
|
|
8 “thủ phạm” gây mất ngủ
Giấc ngủ hóa ra nhạy cảm hơn chúng ta tưởng khi có rất nhiều thủ phạm có thể tác động tới giấc ngủ đêm.
|
|
|
|
|
|
7 tiêu chí chứng tỏ khỏe mạnh
Bạn đã biết rất nhiều dấu hiệu chỉ báo bệnh tật. Vậy đâu là những dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh?
|
|
|
|
|